So findest du den Weg aus der Überlastung

Shownotes

Nicht nur beruflich sondern auch privat können wir uns überlasten. Was wir dabei oft vergessen: Überlastung ist eine Entscheidung! Typische Symptome sind Stress, Gereiztheit, Erschöpfung und das Gefühl, nie genug Zeit zuhaben. René hilft dir mit kleinen Denkanstößen, mehr Gleichgewicht zu finden, Kontrolle abzugeben und dem Lauf der Dinge wieder mehr zu vertrauen. Erfahre:

❃ Wie du Überlastung rechtzeitig erkennst ❃ Warum du nicht Opfer deiner Umstände bist ❃ Wie du eine Balance zwischen Gestalten und Hinnehmen herstellst

☞ Komm raus aus der Überlastung und starte die Meditation "Anspannung loslassen" in der 7Mind-App.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 04.08.2019 veröffentlicht.

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Kommentare (5)

Christiane

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Wichtiges Thema. Ich habe fast zu spät gemerkt dass ich komplett überlastet bin, beruflich wie privat. Ich habe meine körperlichen Beschwerden immer auf meine Erkrankung geschoben und habe unzählige Untersuchungen über mich ergehen lassen. Nach einer harmlosen OP wo ich 6 Wochen zu Hause war, war mir klar dass Beschwerden wie Muskelschmerzen und Schlafstörungen auf Überlastung deuten. Ich versuche dagegen zu steuern. Das dauert sicher aber ich bin zuversichtlich dass es klappt.

Christiane Gotttreu

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Danke für den tollen Podcast, komme gerade von einem 9 wöchigen Therapie Aufenthalt. Unter anderen gehört dieses zu meinem Thema und dein Podcast hilft mir , gelerntes zu festigen.

Bettina

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Sehr schönes Thema und gerade aktuell. Ich war letztes Jahr selbstständig und habe sie aufgegeben, weil ich gemerkt habe, daß mir Alles zuviel wurde. Jetzt bin ich seit Februar zu Hause und erholte mich vom letzten Jahr. Meine Work-Life Balance war völlig aus dem Ruder geraten, mein Körper und mein Geist haben schon lange auf sich aufmerksam gemacht. Dann habe ich die Notbremse gezogen, weil meine Gesundheit mir am Wichtigsten ist. Mit allen Konsequenzen. Jetzt komme ich langsam wieder bei mir an und genieße es keinen Stress und Druck mehr zu haben. Und mir ist aufgefallen, daß ich Dinge z.B. draussen in der Natur wieder besser wahrnehme, achtsamer werde. Ich bin froh diese Entscheidung getroffen zu haben, es war die Richtige. Liebe Grüße Bettina 🌸

Zuhörer

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Tolle Episode - Danke Rene

Ildikò

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Tolle Episode! Super mutig...

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