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Träume muss man nicht nur verfolgen, man muss sie auch erstmal finden.

Geraldine Schüle spricht mit Rene über den langen Weg zu eigenen Lebensentwürfen, über Mut, Kritik, das Ausprobieren und darüber, warum viele Entscheidungen von Angst statt von Liebe gesteuert sind.

Es geht um Selbstzweifel, Social Media, Privilegien, Familienleben, Verantwortung, fehlende Vorbilder und den Mut, unperfekt anzufangen. Geraldine erzählt von ihrem Leben auf dem Bauernhof, dem Weg in die Selbstständigkeit und warum Träume sich ständig verändern dürfen.

Du erfährst:
- Wie du herausfindest, welche Träume wirklich zu dir passen
- Wieso du Träume ausprobieren musst, statt sie perfekt vorzubereiten
-...

Warum glauben Menschen Verschwörungserzählungen? Selbst dann, wenn Fakten klar auf dem Tisch liegen?

Linda spricht mit Katharina darüber, wie solche Erzählungen funktionieren, warum sie oft mehr mit Emotionen als mit Fakten zu tun haben und welche Dynamiken Familien und Freundeskreise besonders belasten.

Es geht um Radikalisierungsprozesse, Kontrollverlust, Einsamkeit, Gruppenmechanismen und darum, wie wir Grenzen setzen können, ohne Beziehungen vorschnell aufzugeben.

Du erfährst:

- Warum Verschwörungserzählungen psychologisch so attraktiv sein können
- Wie Radikalisierung in sozialen Netzwerken entsteht
- Was Angehörige tun können und wann Selbstschutz wichtiger ist
- Wieso Fakten allein oft nicht reichen
- Welche Rolle Emotionen & Zugehörigkeit...

Über Geld spricht man nicht? Doch, findet Finanzpsychologin Birgit Bruckner!

Eva und Birgit tauschen sich aus über verschiedene Glaubenssätze rund um das Thema Geld, wieso es so emotional aufgeladen ist und wie wir Prokrastination überwinden können. Es geht um Impulskäufe, Finanzroutinen, Erziehung sowie typische Narrative über Geld und wie diese unseren Umgang mit den Finanzen beeinflussen.

Du erfährst:

- Was du bei Geldkonflikten in Beziehungen tun kannst
- Wie du eine gesunde Balance zwischen sparen und gönnen findest
- Wie du dich auf Gehaltsverhandlungen vorbereiten kannst

☞ Wenn du mehr über Birgit erfahren möchtest, kannst du auf ihrer [Website](https://www.verhaltenstherapie-bruckner.at/) vorbeischauen...

Du gehst für andere immer die Extrameile, auch wenn du dabei über deine Bedürfnisse gehst? Übermäßiges Helfen (umgangssprachlich oft als “Helfer:innen-Syndrom” bezeichnet) ist ein bekanntes Phänomen, was nicht nur, aber besonders Frauen betrifft.

Linda spricht mit Verhaltenstherapeutin Lea Vogel zu diesem wichtigen Thema. Sie klären, welche Funktionen Helfen hat, wie übermäßiges Helfen Selbstwert und Beziehungen beeinflusst, welcher Leidensdruck häufig entsteht und mit welchen therapeutischen Strategien solche Hilfstendenzen aufgearbeitet werden können.

Lea verrät außerdem:

- Mit welchen Schritten lernen wir unsere Bedürfnisse wieder spüren?
- Konkrete Tipps, um Angst aushalten zu lernen
- Wie unsere Kindheit zu übermäßigem Helfen beitragen kann...

"Was sind Ihre 3 größten Stärken und Schwächen?" – Diese Frage im Bewerbungsgespräch lässt viele von uns ins Schwitzen geraten.

In dieser Folge enthüllt Eva mit Prof. Dr. Judith Mangelsdorf, wie du deine wahren Stärken erkennst und effektiv einsetzt. Wusstest du, dass viele von uns unter "Strengths Blindness" leiden und ihre Stärken nicht klar benennen können? Judith bietet faszinierende Einblicke in die positive Psychologie, erklärt den Unterschied zwischen Stärken und Fähigkeiten und teilt konkrete Strategien, um deine Signaturstärken zu erkennen und besser einzusetzen.

Erfahre außerdem:

- Die Kunst, Schwächen "Huckepack zu nehmen" und was das für dich bedeutet
- Wie...

Du fühlst dich überreizt, gestresst und erschöpft nach sozialer Interaktion? Deine soziale Batterie ist einfach leer?

In dieser Folge beschreibt René, wie sich ein sogenannter “sozialer Kater” anfühlt, welche typischen Gründe es dafür gibt und mit welchen Strategien du ihn verhindern oder reduzieren kannst.

René verrät außerdem:

- Warum soziale Interaktion eine mentale Höchstleistung ist (besonders für neurodivergente Menschen)
- was du kurz-, mittel- und langfristig für ein besseres Energiemanagement tun kannst
- 9 passende Reflexionsfragen für dein Journal

☞ FOMO lässt dich über deine Grenzen gehen? Dann solltest du mal in den passenden 7Mind Kurs hören. [Hier](https://www.7mind.de/preise?utm_medium=cm&utm_source=podcast&utm_campaign=DACH_web_B2C___25-09-podcast&utm_content=solo-sozialer-kater&code=) geht’s zur...

Die voranschreitende Klimakrise löst in vielen Menschen unangenehme Gefühle aus – Stress, Angst, Schuld, Wut, … Linda hat Psychotherapeutin und Expertin für Klimapsychologie Lea Dohm zu Gast. Gemeinsam sprechen sie über die Folgen der Klimakrise für unsere psychische Gesundheit, wie wir mit dem Wunsch nach Verdrängung aus Selbstschutz umgehen können oder aus dem Grübeln rauskommen.

Außerdem erklärt Lea:

- Wie man kollektive Resilienz stärken kann
- Wie wir aktiv werden und Vorbild für andere sein können
- Wie können wir Kinder durch die Klimakrise begleiten

☞ Du willst mehr über Lea Dohm und Klimapsychologie erfahren? Hier geht’s zu ihrer [Website](https://leadohm.de),...

Wir alle kennen Alltagssüchte – ob Zucker, Bildschirmzeit, Alkohol, Nikotin oder Online-Shopping – die vermeintliche Lösung laut Popkultur ist ein sogenannter “Dopamine Detox” (auch “Dopaminfasten”). Doch was ist aus wissenschaftlicher Sicht dran an dem Trend? Gibt es wirklich einen Reset für unser Belohnungssystem?

Eva spricht in dieser Folge mit Psychiater und Neurologe Prof. Dr. Volker Busch über das Belohnungssystem und Alltagssüchte. Dabei räumt Volker mit Mythen rund um das Thema Dopamine Detox auf und teilt Tipps aus der Forschung, um Alltagssüchte zu reduzieren und mit Rückfällen umzugehen.

Volker verrät außerdem:

- Warum wir einen “Verdrängungseffekt” vermeiden sollten
- Wieso man...

Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet.

Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen nach ihren Tipps, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstvertrauen.