Resilienz XXL: Wie du deine psychische Widerstandskraft für Krisen stärkst

Shownotes

Das Warten auf eine Zeit ohne Krisen lohnt sich nicht. Globale und persönliche Schwierigkeiten gehören zum Menschsein dazu. Doch das ist kein Grund, unser Leben nicht selbst in die Hand zu nehmen und auszukosten! In dieser XXL-Folge teilt René Strategien, die verschiedene Aspekte deiner Psyche stärken. So bleibst du auch in Krisen handlungsfähig und lernst, dein Leben proaktiv zu gestalten. Erfahre:

❃ 7 Faktoren, die deine Resilienz schützen und stärken ❃ Wie du deinen eigenen “Notfallkoffer” für Krisen zusammenstellst ❃ Warum Studien zufolge Achtsamkeit ein glücklicheres Leben ermöglicht

☞ Hör-Empfehlung: Im Podcast “Bewusst gemacht.” von Manufactum erfährst du in spannenden Gesprächen mehr über verantwortungsvollen Konsum und wie eine faire, ressourcenschonende Lebensweise aussieht.

☞ Du möchtest deine Resilienz trainieren? Im Online Präventionskurs: Resilienz im Umgang mit Stress, gesprochen von René, stärkst du deine psychische Widerstandkraft und erholst dich so besser von Belastungen, Krisen und stressigen Situationen. Das Beste: Die Kosten übernimmt dabei deine Krankenkasse. Erfahre hier mehr.

☞ Alle erwähnten Studien findest du im 7Mind Magazin.

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

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Kommentare (4)

Tina

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Ein toller Podcast. Auch wenn ich schon den 8-wöchigen Resilienzkurs von 7mind gemacht habe, gibt es hier noch mal wieder neue Impulse.🙏 Ich merke, man muss "dran bleiben" an dem Thema...dabei hilft einem auch die 7mind App. Ich bin dankbar, euch gefunden zu haben. 😊

Kati

‧
Vielen Dank für diesen tollen Podcast. Am Resilienz-Kurs habe ich bereits teilgenommen. Er hat mir viele Wege aufgezeigt, um weiter an meiner Resilienz zu arbeiten. Ich bin dankbar, 7Mind gefunden zu haben und die Bibliothek mit all den hervorragenden Kursenbund Meditationen nutzen zu können. Vielen Dank auch dafür. 🙏🙂

Petra

‧
Dieser Podcast ist wunderbar. Toll zusammengefasst und so stimmig in allen Punkten und Beispielen. Die Podcasts und online-Meditationen sind seit 2 Jahren eine tägliche Begleitung, die mich in diesen Krisenzeiten resililenter haben werden lassen. Achtsamkeit ist das Plus. Danke!

Lisa

‧
XXL und jede Sekunde wert! Vielen Dank dafür.

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