Wie können wir mit Bewegung mental stärker werden? Interview mit Mindful Movement Coach Theresa Wolf

Shownotes

Bei achtsamer Bewegung geht es nicht um Leistung, sagt Theresa Wolf. Es geht darum, unseren Körper als wertvolles Gut zu behandeln. Theresa ist Gründerin der Akademie Körpergut, Psychologin und Sportwissenschaftlerin. Im Interview mit René spricht sie darüber, wie wir Freude in der Bewegung finden, unsere intrinsische Motivation herauskitzeln und durch kurze regelmäßige Bewegung physisch und mental stärker werden. Erfahre:

❃ Wie du mit regelmäßiger Bewegung starten kannst, wenn du schlechte Erfahrungen mit Sport gemacht hast ❃ Wie du herausfindest, was dich zu einem gesünderen Leben motiviert ❃ Wie du mit achtsamer Bewegung deine Psyche und deinen Körper verbindest

☞ Erfahre hier mehr über Theresa Wolf und die Akademie Körpergut.

☞ Achte auf deine Ressourcen und unterstütze sie mit den 7Mind Präventionskursen. Deine Krankenkasse übernimmt dabei bis zu 100% der Kosten für dich. Hier geht’s zu den Kursen und der Erstattung.

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast.

Kommentare (1)

Michael

‧
Klasse Podcast. Ich fand es ein sehr ausführliches, gut durchstrukturiertes, interessantes Interview. Sehr informativ, sehr rund. Ich selbst bin auch ein Mensch, bei dem schon beim bewussten Vorstellen des Wortes "Leistung" Druck entsteht, so dass schon alle Grundmotivation in mir zusammenfällt. Umso wertvoller und hilfreicher fand ich daher Theresas Strategie, sich mit Hilfe von positiven Imgaginationen, auf der Basis einer sich selbst wertschätzenden inneren Haltung, vor und während der Durchführung von Bewegung zu motivieren, stets mit dem Gefühl, dass jede noch so unbedeutend erscheinende, aber bewusst durchgeführte Übung, die mit Bewegung im weitesten Sinne assoziiert ist, schon einen positiven Effekt für Gesundheit und Wohlbefinden haben kann. Total klasse fand ich auch die tolle positive und "lebensbejahende" Grundhaltung von Theresa, die war für mich deutlich zu spüren. Großes Kompliment an beide!

Neuer Kommentar

Dein Name oder Pseudonym (wird öffentlich angezeigt)
Mindestens 10 Zeichen
Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.