Mental Load: So findest du einen achtsamen Umgang mit nicht enden wollenden Aufgaben

Shownotes

Unsere mentalen To-do Listen scheinen manchmal nicht enden zu wollen und das kann uns belasten. In dieser Folge findest du Impulse, wie du vermeidlich unsichtbare Aufgaben zunächst einmal sichtbar machst und sie danach besser verteilen oder auch abgeben kannst.

Erfahre: ❃ Was Mental Load ist ❃ Wie wir unsere Aufgabenlisten reflektieren können ❃ Wie wir unsere Bedürfnisse mit den Aufgaben in Balance bringen

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Kommentare (3)

Sabrina vom 7Mind Team

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Liebe Angi, schön dass dir unsere Folge in deiner aktuellen Situation hilfreich ist! Eine App, auf die René sich bezieht, ist beispielsweise one sec. Sie ist aktuell nur für iOS verfügbar, aber es gibt auch Alternativen. Liebe Grüße vom 7Mind Team

Angi

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Danke für diese Episode, die genau mein aktuelles Thema ist! Ich fand den Tipp mit der App, die den Start anderer Apps auf dem Handy um beispielsweise 30 Sek. hinauszögert, sehr spannend. Gerade der schnelle, häufige Klick auf diverse Social Media Apps ist einer meiner Zeit-und Energieräuber. Leider finde ich eine solche App nicht. Können Sie konkrete Hinweise geben, wie diese heißen oder wonach ich konkret suchen kann?

Konny

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Herzlichen Dank für eure tolle Arbeit und vor allen Dingen für dieses kostenlose Podcast !!!

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