Herbstblues: Was hilft & warum uns der Herbst auch bereichert

Shownotes

Du kommst im Herbst nicht richtig in die Gänge? Glückwunsch, dann bist du ein Mensch! Dass uns diese Jahreszeit aufs Gemüt schlagen kann, ist etwas völlig Natürliches. Erfahre in dieser Folge, was den Herbstblues überhaupt auslöst, was uns diese Jahreszeit übers Leben beibringen kann und warum sich der Herbst auch als klasse Achtsamkeitsübung eignet. Außerdem:

❃ Was wir selbst tun können, um gut durch den Herbst zu kommen

❃ Wie unsere Alltagsstrukturen den Herbstblues verstärken können

❃ Herbstblues oder Depression – ab wann brauchen wir Hilfe?

☞ Mehr Herz für den Herbst? In der 7Mind-App findest du nicht nur hier die Fantasiereise „Herbstspaziergang”, sondern auch geführte Meditationen, die dich in der ruhigen Jahreszeit bei der Selbstreflexion unterstützen.

☞ Wenn du findest, dass der Herbstblues deinen Alltag stark negativ beeinflusst, wende dich bitte an therapeutisches oder ärztliches Fachpersonal oder kontaktiere die Telefonseelsorge.

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Kommentare (4)

Nicole

Herzlichen Dank für diese Episode. Kaum dass die Tage kürzer werden, bin ich auch schon drin im Herbstblues. Die Denkanstöße haben mir sehr geholfen und kamen genau zur richtigen Zeit.

Katrin

Ich fand den den Podcasts sehr interessant. Ich für mich, habe mir vorgenommenen, ganz viel an der frischen Luft zu sein, damit ich nicht, wie in den letzten 2 Jahren, nur traurig durch die Gegend schaue, Ängste habe, Schlaflosigkeit, Schwindel und kein Selbstmitleid verfalle. Die letzten zwei Jahre waren echt anstrengend. Bis jetzt funktioniert es ganz gut. DANKE, von nun an, werde ich öfters öfters hier mal vorbeischauen.....

Niki

Ich liebe den Herbst. Danke für alle Anregungen und die Erinnerung daran, dass wir Menschen zur Natur gehören.

Amy

Toller Beitrag - eine neue Anregung für mich, den Herbst mal ganz anders zu sehen, zu gestalten und zu erleben. Echtes Verständnis & Rat für solche, die sich schwer damit tun oder gar nicht mehr klar kommen.

Neuer Kommentar

Dein Name oder Pseudonym (wird öffentlich angezeigt)
Mindestens 10 Zeichen
Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.