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Stress: Wie dir die Stressampel zu einem ausgeglicheneren Leben verhilft

Shownotes

Wir alle kennen ihn nur zu gut: Stress. Leistungsdruck, Schlafmangel, Streit mit unseren Liebsten oder auch eine lange To-Do-Liste, können uns ganz schnell mal über den Kopf wachsen. In dieser Folge erklärt René wie Stress eigentlich entsteht, wie du ihn in deinem Leben erkennen und Schritt für Schritt in ein ausgeglicheneres Leben finden kannst. Außerdem:

❃ Welche Gefahren Stress als Normalzustand mit sich bringt

❃ Wie das Stressampel-Modell funktioniert

❃ Praktische Fragen und Einladung zum Reflektieren

☞ Du möchtest einen gesunden Umgang mit Stress finden? In der 7Mind App findest du praktische Stress-Intensivkurse sowie einen ganz neuen Wissenskurs, mit dem du tiefer in das Thema einsteigen kannst.

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

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Kommentare (4)

Malus

Sehr gut! Die Ampel nehme ich mit, sowie ich ins Berufsleben zurückkehre!

Sepp

Dem kann ich nur zustimmen. Sehr angenehme Stimme und natürlich sehr gute Inhalte👍.

Antonia Soldner

Auf den Punkt gebracht !✨ Es ist tägliche „Schwerstarbeit“ das Alles(Kleinklein) zu bearbeiten …👀 Aber … mühsam nährt sich ja bekanntlich das Eichhörnchen 😉

Juliane Skiba

Hallo Rene, ich bin Logopädin und Stimmtrainerin! Es ist für mich immer ein großer Genuß, Dir zuzuhören, da Du so wunderbar sprichst! An Dir könnten sich einige Fernseh-Moderatoren und Sprecher wirklich ein Beispiel nehmen! Weiter so, bin immer gespannt auf die neuen Themen! Herzliche Grüße Juliane

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