Guter Schlaf beginnt am Tag - Interview mit Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber

Shownotes

Unsere neue Moderatorin Eva hat Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber aus dem 7Mind Team zu Gast! Die beiden sprechen über die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere mentale Gesundheit, typische Herausforderungen beim Einschlafen sowie praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf.

Erfahre außerdem:

• Wieso guter Schlaf schon am Tag beginnt
• Was es mit dem “Grübelstuhl” auf sich hat
• Was unsere neue Schlaf-App 7Sleep so besonders macht

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✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback oder Ideen für Heike zur 7Sleep App kannst du an heike@7mind.de schicken.

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Hinweis: Diese Folge wurde am 24.03.2024 veröffentlicht.