Kleine Dankbarkeitsrituale für jeden Tag

Shownotes

Dankbarkeit ist eine Form der Achtsamkeit gegenüber sich selbst, dem eigenen Umfeld und dem Leben selbst. Eine dankbare Haltung lässt uns positiv in die Zukunft schauen und sogar Krisen besser bewältigen. Somit zählen Dankbarkeitsübungen zu den Klassikern der modernen Achtsamkeit. René stellt dir verschiedene Methoden vor, die du jederzeit im Alltag praktizieren kannst.

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Kommentare (16)

Agnes

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Hallo René! Vielen Dank für deine Impulse und deine Energie, die du an mich weitergibst! Ich gebe/schenke in einer meiner Achtsamkeitsstunde meinen Klienten einen Stein. Diesen Stein können sie bei sich tragen und immer, wenn sie ihn spüren, kann der Gedanke ' ich bin gerade dankbar für...' entstehen! Dafür bekomme ich immer viel Dankbarkeit! Lg

Werner

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Super , wieder ein toller Potcast! Ich höre sehr oft deine Sendungen - auch mehrmals . Ja, Dankbarkeit sollte man nicht vernachlässigen, den dies baut mich immer wieder auf. Habe selbst schon in meinem Leben, täglich bestimmte Zeiten eingebaut für solche Rituale. zum Beispiel, in der früh beim Zähne putzen , stelle ich mir vor den Spiegel ein Dankbarkeitszettel hin, wo ich mich fürs Leben usw. bedanke. Abends im Bett, vor dem einschlafen, bete ich auch mit Gott und bedanke mich für den guten Tag usw., dies verfestigt sich auch in der Nacht in den Kopf. Viele herzliche Grüße und mach weiter so! Werner

Andrea

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Ich habe in einer für mich sehr schweren Situation abgefangen mir jabends jeden Moment vor Augen zu führen, für den ich dankbar sein kann. Seitdem empfinde ich die positive Auswirkungen deutlicher. Die Idee mit dem Spiegel finde ich phantastisch, Dankeschön für die immer wieder interessanten Denkanstöße !

Etüden

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Es ist wirklich wunderbar dankbar zu sein, und es gibt so viele Dinge, für die ich jeden Tag von Herzen dankbar bin ich habe eine grundsätzliche Frage wem bist du dankbar? Ich denke wir brauchen ein gegenüber der diese Dankbarkeit auch erhalten soll und das ist für mich Gott ich bin Gott von ganzem Herzen dankbar, dass ich sein Kind sein darf dass ich leben darf und dass ich danken darf für all das schöne und Gute und ich freue mich dass er mein Ansprechpartner ist.

Sabine

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Ich höre dir gern zu. Immer gute Impulse, die im Alltag schnell untergehen.

C.L.

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Was ist mir zum Thema Dankbarkeit als erstes eingefallen: der Duft des Lavendels … nach einer Woche Geruchs- und Geschmacksverlust durch Corona. Ich war überwältigt von dem Glücksgefühl! Jetzt folgt die Dankbarkeits-Meisterschaft mit Longcovid!

Gitta,

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der Podcast hat mir sehr gut gefallen❣️👍🥰

Maria

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Es sind schöne Denkanstöße 😊👍❤️

Heike

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Hallo René, ich fand deine Folge zum Thema Dankbarkeit wieder mal sehr gut! Ich habe von einem sehr schönen Ritual gelesen und es sogar selbst ausprobiert, es heißt: Eine Schale Dankbarkeit! Stelle eine große Schale an einen gut sichtbaren Ort,daneben einige kleine Zettel und einen Stift. Immer, wenn du etwas erlebst, wofür du im Laufe eines Jahres besonders dankbar bist, schreib es auf einen Zettel und lege ihn in die Schale, das kann ein schöner Abend mit Freunden, ein toller Sonnenuntergang im Urlaub, ein intensives Telefonat, ein herrliches Abendessen, ein beeindruckendes Konzert oder etwas Anderes sein, war dir Grund zur Dankbarkeit gab. Am Silvester - Abend nimm dir deine Schale und lass das Jahr so revue passieren, tauch in die Gefühle und Bilder ein, und erfreue dich so ein zweites Mal! Herzliche Grüße Eine treue 7mind-Genießerin

Jolanta

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Ich bin dankbar für Dein Podcasts, weil du mich daran erinnert hast, für wie vieles ich in meinem Leben dankbar bin. Danke!!🙏

Otto

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Hat mir sehr gut gefallen. Ich werde mir auf jeden fall weitere Folgen anhören. Ein aufrichtiges Dankeschön!

Nicole

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Immer wieder toll! Sehr gute Ansätze und Empfehlungen - Woche für Woche🤗 Ich freue mich auf weitere Podcast-Folgen! Weiter so👍

Monika

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Vor etwa 30 Jahren wurde ich noch in der Probezeit eines neuen Jobs gekündigt. Ich war fassungslos, entsetzt, hatte Existenzängste - es war einfach schrecklich. Ein halbes Jahr später hatte ich einen neuen Job. Damit hat sich mir eine neue Welt erschlossen, ungeahnte Möglichkeiten haben sich ergeben und ich habe mit Freude zugegriffen. Ohne diese neuen Erfahrungen wäre mein Leben ein anderes, ich selbst ein anderer Mensch. Diese Kündigung war das beste, was mir passieren konnte. Und immer wenn es um Dankbarkeit für vermeintlich Negatives geht, fällt mir das ein. Ich hätte nicht ahnen können, was dieser erzwungene Neuanfang bewirken würde. Diese Erfahrung lässt mich heute gelegentlich noch nach dem Guten im Schlechten suchen. Danke heute für den Podcast, der so kraftvolle Erinnerungen wachgerufen hat. Herzliche Grüße Monika

Thomas

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Ich freue mich schon jeden Sonntag auf ein neuen Podcast und diesen fand ich besonders gut

Karin

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Dankbarkeit mit René D. Hilft sehr für diese schweren Zeiten! Danke dafür!

Maro

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Sehr gut, Danke!

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