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Prävention ist die beste Krankenversicherung! Doch was bedeutet Prävention genau? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wie du präventiv deine Gesundheit stärken kannst und wie dich deine Krankenkasse dabei unterstützt. Freue dich auf Tipps und Tricks rund um Gesundheitsvorsorge und Check-ups. Erfahre außerdem:

❃ Welche Kurse und Beratungen von deiner Krankenkasse bezuschusst werden
❃ Wann du deine Vorsorgeuntersuchung machen kannst
❃ Wieso auch deine Ernährung eine wichtige Rolle spielt

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Wir alle tragen Verantwortung für die Umwelt und diesen Planeten. Diese Verantwortung beginnt bei unserem Verhalten. Anstatt mit dem Zeigefinger auf andere zu deuten, zeigt dir René in dieser Podcastfolge, wie du durch Achtsamkeit die Ressourcen dieser Erde schützt und dabei dir selbst etwas Gutes tust. Erfahre:

❃ Wie ein Body Scan dein Körperbewusstsein stärkt
❃ Was globale Verbundenheit bedeutet
❃ Wie Achtsamkeit und Klimaschutz zusammenpassen

☞ Der Link zur Studie: http://bit.ly/2m2WdXq

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Jeder Mensch hat es: ein Bauchgefühl, eine Ahnung, eine Intuition. Aber wie gut kennst du deine innere Stimme? Hörst du oft auf sie? Oder unterdrückst du sie lieber? In dieser Podcastfolge zeigt dir René wie du deine innere Stimme besser wahrnehmen kannst und diese stärkst. Erfahre:

❃ Was Intuition mit Datenverarbeitung zu tun hat
❃ Welche Signale dir dein Körper sendet
❃ Warum die Intuition in der Steinzeit so wichtig war

Viel Spaß beim Hören!

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Triggerwarnung:
In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert bitte die Telefonseelsorge – online oder kostenlos unter 0800-1110111 oder Kinder- und Jugendtelefon bei Kummer unter 116 111. Besteht die Gefahr der Suizidgefährdung, könnt ihr unter der 112 einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst rufen.

Alle 50 Minuten nimmt sich ein Mensch das Leben und alle 4 Minuten versucht es jemand. Und trotzdem sind die Themen Depression und Suizid nicht auf der gesundheitspoltischen Agenda. Dabei sind gerade jugendliche Menschen zwischen 15 und 25 Jahren gefährdet. Für Aufklärung und...

Ins Auto steigen, Musik aufdrehen und an der nächsten roten Ampel die letzte Whats-App Nachricht lesen. Bei einigen klingeln die Alarmglocken, bei vielen ist das jedoch Normalität. In dieser Podcastfolge zeigt dir René wie wichtig es ist, im Straßenverkehr auf andere zu achten und gegenseitig Rücksicht zu nehmen. Erfahre:

❃ Wie du gelassen im Straßenverkehr wirst
❃ Wieso Multitasking alles andere als förderlich ist
❃ Wie du Empathie beim Autofahren üben kannst

Viel Spaß beim Hören!

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Triggerwarnung:
In dieser Folge geht es um Depression und Suizid. Wenn ihr selbst betroffen seid oder Menschen kennt, die betroffen sind, kontaktiert bitte die Telefonseelsorge – online oder kostenlos unter 0800-1110111 oder Kinder- und Jugendtelefon bei Kummer unter 116 111. Besteht die Gefahr der Suizidgefährdung, könnt ihr unter der 112 einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst rufen.

Suizid ist die zweithäufigste Todesursache bei jungen Menschen zwischen 15 und 25. Trotzdem scheint das Thema ein Tabu zu sein, das viele Fragen offen lässt: Woran erkenne ich eine Depression? Wie kann ich einem Freund, einer Klassenkameradin oder Angehörigen helfen? Diana Doko und...

Werde die beste Version deiner Selbst! Das versprechen Blogs, Seminare und Coachings. Doch statt dich selbst zu optimieren - wie wäre es, einfach du zu sein? Ohne Selbstoptimierungszwang und große Erwartungen? René zeigt dir in dieser Podcastfolge, wieso es so wichtig ist, dich anzunehmen, wie du bist. Erfahre:

❃ Wieso normal sein wundervoll ist
❃ Wie du Erwartungen loslässt
❃ Wie du dich vom Optimierungsruck befreist

Viel Spaß beim Hören!

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☞ Alle Impulse kannst du...

Schmerzen hat jeder mal - mal stärker, mal schwächer. Auf Dauer können sie jedoch unsere Lebensqualität beeinflussen. In dieser Podcastfolge zeigt dir René, wann du auf die Warnsignale deines Körpers hören solltest. Außerdem gibt er dir 4 Impulse an die Hand, die dir dabei helfen können, achtsam mit deinen Schmerzen umzugehen. Erfahre:

❃ Welche psychischen Auslöser es gibt
❃ Wie deine Atmung Schmerzen lindert
❃ Wie du Frieden mit dem Schmerz schließen kannst

Viel Spaß beim Hören!

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Was Greta Thunberg schon lange macht, kannst du bei deiner nächsten Reise auch tun: langsam reisen. Slow Travel ist mittlerweile nicht nur Trend, sondern wird auch immer wichtiger. In unserer neuen Podcastfolge zeigt dir René, warum Slow Travel nicht nur die Umwelt schont, sondern auch dich! Erfahre:

❃ Warum Erholung bei dir anfängt
❃ Was Freiheit mit deinem Gepäck zu tun hat
❃ Warum Bahn fahren nicht teuer sein muss

Viel Spaß beim Hören!

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Egal ob im Krankenhaus, im Büro oder auf einer Baustelle - Team Skills sind in den meisten Berufen relevant, denn Zusammenarbeit wird erst durch die Kompetenzen der Mitglieder erfolgreich. Von Vertrauen bis Respekt - René stellt dir diese Woche 7 Fähigkeiten vor, die dein Team effektiver und auch achtsamer machen.
Erfahre:

❃ Wieso Anerkennung so wichtig ist
❃ Wie achtsames Zuhören funktioniert
❃ Wieso eine klare Rollenverteilung sinnvoll ist

Viel Spaß beim Hören!

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