Alle Episoden

Nicht nur beruflich sondern auch privat können wir uns überlasten. Was wir dabei oft vergessen: Überlastung ist eine Entscheidung! Typische Symptome sind Stress, Gereiztheit, Erschöpfung und das Gefühl, nie genug Zeit zuhaben. René hilft dir mit kleinen Denkanstößen, mehr Gleichgewicht zu finden, Kontrolle abzugeben und dem Lauf der Dinge wieder mehr zu vertrauen. Erfahre:

❃ Wie du Überlastung rechtzeitig erkennst
❃ Warum du nicht Opfer deiner Umstände bist
❃ Wie du eine Balance zwischen Gestalten und Hinnehmen herstellst

☞ Komm raus aus der Überlastung und starte die Meditation "Anspannung loslassen" in der [7Mind-App.](https://4bw6.adj.st/library/single/589365071?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F589365071&adj_campaign=2023_07_solo_geschlechter_stereotype&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite)

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um...

Jürgen Dawo ist Unternehmer und hat schon früh gelernt, was es heißt Verantwortung zu übernehmen. Ganz nach dem Motto: höher, schneller, weiter. Vor 5 Jahren dann die Diagnose: Burnout. Im Interview mit René erzählt er, wie sich das Burnout langsam in sein Leben geschlichen hat und wie er nun Menschen Mithilfe seines gegründeten WaldResorts dazu bringt, wirklich Entspannung in ihr Leben zu lassen. Erfahre von Jürgen:

❃ Warum er schon immer Naturverbunden war, aber die Natur erst jetzt genießen kann
❃ Warum er in Zeiten vor dem Burnout nach „Anerkennungssucht“ strebte
❃ Wieso ihm das Burnout auch einen Glücksmoment schenkte...

Was braucht es für eine stabile Beziehung? René stellt dir drei Säulen vor, die Beziehungen eine stabile Basis geben können. Natürlich ist jede Liebesbeziehung anders und einzigartig. Deshalb gibt es von René nicht nur Tipps, sondern auch genügend Freiraum, damit du deine eigene Partnerschaft reflektieren kannst. Erfahre:

❃ Was Liebe mit Arbeits- und Zeitaufwand zu tun hat
❃ Warum Vertrauen in deine Partnerschaft bei dir anfängt
❃ Warum Veränderungen zur Entwicklung einer Beziehung wichtig sind

Viel Freude beim Hören!

☞ Dankbarkeit lernen mit Meditation! Starte jetzt mit dem 7Mind Kurs „Dankbarkeit“: http://bit.ly/2GpeG84.

☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei:...

Nur durch Handlungen im Hier und Jetzt wird tatsächlich etwas verändert, denn Ziele sind immer nur theoretisch. In dieser Folge hörst du 3 Impulse, mit denen du in Bewegung kommst. Schließlich hast du jeden Tag aufs Neue die Chance, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Wenn du also auf den letzten kleinen Schubs wartest, dann hör rein und lass dich von René zu deinem nächsten Schritt motivieren! Erfahre:

❃ Wie du andere Menschen inspirieren kannst
❃ Die Angst vor Veränderung loslässt
❃ Ein positives GestalterInnen-Mindset entwickelst

Viel Freude beim Hören!

☞ Selbstführung lernen mit Meditation! Starte jetzt mit dem...

Das Leben besteht jeden Tag aus zahlreichen bewussten und unbewussten Entscheidung. Welchen Joghurt esse ich heute, welche Schuhe ziehe ich an, welchen Berufsweg schlage ich ein? Während einem einige Entscheidungen kinderleicht fallen, bereiten andere Kopfschmerzen und sorgen für schlaflose Nächte. René zeigt dir diese Woche, wie du zukünftige Entscheidungen meisterst. Erfahre:

❃ Wie du im Entscheidungsprozess auf deine Bedürfnisse achtest
❃ Wie du Entscheidungen unabhängig von Angst triffst
❃ Wie du deine Pro-Contra Liste aufpimpen kannst

☞ Jetzt Abon­nen­tIn von 7Mind+ werden und achtsam in den Tag starten. Direkt zur App: https://bit.ly/2xF4W4x.

☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei:...

Wir haben Michael Kurth, aka Curse, zum Interview getroffen! Im 2. Teil geht es um den großen Wendepunkt in seinem Leben. Der Moment, in dem sich seine Träume erfüllt hatten - und er trotzdem nicht glücklich war. Ein Gespräch darüber, wie man das „Nicht-funktionieren“ akzeptiert. Erfahre:

❃ Was „Systematisches Coaching“ bedeutet
❃ Wie man Lampenfieber für sich nutzen kann
❃ Was hinter der „Wunderfrage“ steckt

Viel Freude beim Hören!

☞ Mehr über Curse: www.instagram.com/cursezeit/

☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei:
iTunes: bit.ly/willkommenbeidir
SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 
Spotify: spoti.fi/2s4xFg5

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback...

Curse den philosophischen Rapper kennst du sicher oder? Aber kennst du auch Michael? Michael hat nämlich vor einiger Zeit beschlossen, sich eine Auszeit vom „Curse-sein“ zu nehmen. Im ersten Teil des Interviews spricht Michael mit René über seine Zeit als Rapper, seinen Kindheitstraum Psychologe zu werden und darüber, wie er zum Buddhismus kam. Erfahre von Michael:

❃ Warum für ihn Inspiration wichtig ist, er aber keine Vorbilder besitzt
❃ Warum er mit dem Begriff „Achtsamkeit“ vorsichtig umgeht
❃ Wieso man sich niemals wirklich „neu erfinden“ kann, wenn man sich ändert

Viel Freude beim Hören!

☞ Mehr über Curse: https://www.instagram.com/cursezeit/

☞...

Im Berufsleben haben wir häufig das Gefühl, das der Weg nur in zwei Richtungen geht: Bleiben und aushalten oder kündigen und gehen. Doch René zeigt dir in der neuen Podcastfolge, dass zwischen diesen zwei Polen ein großer Handlungsspielraum liegt! Von Vertrauen, über Flexibilität und die Möglichkeit, Fehler zu machen.
Erfahre:

❃ Wie du dein Berufsleben umgestalten kannst
❃ Was flexibles Arbeiten bedeutet
❃ Wieso Fehler im Team wichtig sind

☞ Jetzt Abon­nen­tIn von 7Mind+ werden und mit Achtsamkeit in den Tag starten. Direkt zur App: https://bit.ly/2xtLA2d.

☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei:
iTunes: bit.ly/willkommenbeidir
SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3 
Spotify: spoti.fi/2s4xFg5...

Endlich Sommer, Sonne, Sonnenschein! Doch kann man den Sommer nur im Urlaub genießen? Nein! Du kannst den Sommer auch direkt bei dir vor der Haustür erleben. Erfahre in dieser Podcastfolge, warum du für Urlaubsgefühle nicht ins Flugzeug steigen musst. Mit 7 frischen Ideen sorgt René diese Woche für neue Inspiration für deinen Sommer.

❃ Wie du dem Alltag entfliehen kannst, ohne groß zu reisen
❃ Was Nachhaltigkeit mit Sommer zu tun hat
❃ Warum du bei 35 Grad auch mal Zuhause bleiben kannst

☞ Raus mit dir! Motiviere dich mit unserem Sport Meditations-Kurs und setze dir neue Ziele! Jetzt Abon­nen­tIn...

Glücklich sein - das wünschen wir uns alle. Wut, Angst, Eifersucht und Enttäuschung sind hingegen Emotionen, die wir am liebsten so schnell wie möglich wieder los werden möchten. Aber auch sie gehören zu unserem Leben dazu. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie negative Emotionen dir Energie zum Handeln schenken und Veränderungen möglich machen. René zeigt dir, wie du Emotionen nicht nur akzeptieren lernst, sondern auch ihre Signale richtig deutest. Erfahre:

❃ Wie negative Emotionen dich und deine Umwelt beeinflussen
❃ Wie du deine Emotionen aktiv nutzen kannst
❃ Was deine Wut dir sagen möchte

Viel Freude beim Hören!

☞ Lerne die...