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Hast du auch manchmal dein Eindruck, die Welt ginge den Bach hinunter? Tierleid, Naturkatastrophen, Armut und Kriege gehören zu der Realität, in der wir leben. Mit dem Smartphone in der Tasche ist die Welt zu unserem Kiez geworden und als im April 2019 das französische Wahrzeichen Notre Dame brannte, waren wir alle live dabei. Für den einen ist es die Zerstörung eines historischen Gebäudes, für den anderen die Ungleichheit in der Gesellschaft - was bleibt, ist ein Gefühl der Melancholie oder auch des Ärgers. René beschäftigt sich in dieser Folge mit dem Thema Weltschmerz und gibt dir 4 Impulse, die...

Wir feiern den Meditation-May und schenken dir 30% Rabatt auf das 7Mind Jahresabo!
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Was sind Provisionen und Beförderungen wert, wenn du gleichzeitig auf dem Zahnfleisch kriechst? Was nützt kurzfristiger Erfolg, wenn du permanent gestresst und langfristig ausgebrannt bist? Diese Fragen stellt sich...

Erwachsen zu werden, ist eine Herausforderung sowohl für die Eltern als auch für das Kind. Loslassen kann für beide Seiten schwierig und schmerzlich sein und bietet reichlich Konfliktpotential. Wie können Eltern nach dem Auszug der Kinder mit der neu gewonnenen Freiheit umgehen? Und aus Perspektive des Kindes: Was sind meine Regeln, meine Werte und wie möchte ich mein Leben gestalten? In dieser Folge hörst du 4 Impulse, wie der Prozess des Erwachsenwerdens und der Abnabelung achtsam gestaltet werden kann.

❃ Wie du neue Rollen definierst
❃ Was Verantwortung bedeutet
❃ Wieso Kommunikation so wichtig ist

✎ Für Kooperationsanfragen, Feedback und...

Positiv und optimistisch durchs Leben zu gehen, klingt toll. Doch im Alltag ist diese Einstellung gar nicht so leicht umsetzbar. Muriel ist Coach für positive Psychologie und teilt in dieser Podcastfolge ihre Erfahrungen, Tipps und ganz konkrete Übungen zum Thema Wohlbefinden, die du ganz leicht in dein alltägliches Leben integrieren kannst. Als dreifaches Scheidungskind und nach zahlreichen Schulwechseln hat sie sich außerdem sehr früh mit dem Thema Resilienz auseinander gesetzt und gibt dir eine Technik an die Hand, wie du deine psychische Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Erfahre

❃ Wie du deine Komfortzone verlässt
❃ Wieso es so wichtig ist, anderen Menschen...

Jungs weinen nicht und kleine Prinzessinnen werden nicht wütend - wir alle haben Glaubensmuster verinnerlicht, die uns unsere Eltern, Lehrer und Verwandte vererbt haben. Eigentlich waren sie gut gemeint, sollten uns auf das Leben vorbereiten, Schutz und Sicherheit bieten. Doch nicht selten blockieren sie unsere Entwicklung und führen zu eingefahrenen Verhaltensweisen. René spricht in dieser Folge über die Macht der inneren Antreiber und wie du dich von ihnen trennen kannst. Erfahre:

❃ Glaubenssätze erkennst
❃ Automatisches Denken umprogrammierst
❃ Was du starren Denkweisen entgegensetzen kannst

☞ Belasten dich negative Glaubenssätze? Bring Ruhe in deine Gedanken, mit den kostenfreien Meditationen von...

„Was ist das Gute daran?“ - Diese Frage stellt sich Muriel Böttger täglich. Muriel studierte Psychologie in Cambridge und das, obwohl sie zuvor an die 30 Absagen für ihren Studiengang erhalten hatte. Heute arbeitet Sie als Coach und betreibt den Podcast „Share & Grow“. Sie widmet sich voll und ganz dem Thema „Positive Psychologie“ und ihre Vision ist es, Menschen zu unterstützen, mit Hilfe der Positiven Psychologie ihr volles Potenzial zu entfalten und ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. In dieser ersten Folge lernst du sie persönlich kennen und erfährst:

❃ Was sie antreibt
❃ Welches tägliche Ritual sie...

Worauf sollte man im Leben achten, wenn man sich wohl fühlen will? René beschäftigt sich diese Woche mit euren Fragen, Mails und Kommentaren, die uns jede Woche erreichen. Dabei geht es vor allem um die Suche nach dem guten Leben und die Tipps und Anregungen, die ihr mit uns geteilt habt. Vielleicht ist ja auch deine Frage mit dabei!
Erfahren in dieser Folge:

❃ Was sich hinter dem „Fundament der unendlichen Power“ verbirgt
❃ Welche Tipps die 7Mind Community für mehr Entspannung im Alltag hat
❃ Wie man Achtsamkeit im Berufsalltag lebt: Praktisch und unesoterisch

✎ Du hast Feedback für...

Smartphones gehören zum Alltag dazu. Sie sind fester Bestandteil unserer Gesellschaft, etwas Selbstverständliches, gar nicht mehr wegzudenken. Nichtsdestotrotz kämpfen viele Menschen mit den Folgen der Smartphone-Nutzung: Mangelnde Konzentration und Stress durch ständige Erreichbarkeit. Wie passt Achtsamkeit nun mit Smartphone-Nutzung zusammen? René zeigt dir diese Woche, wie dir dein Smartphone helfen kann, noch achtsamer zu sein.

❃ Wie du lernst, dein Smartphone achtsam zu nutzen
❃ Welche Apps dir wirklich gut tun
❃ Wie du dir Momente ohne Smartphone ermöglichst

Und denk daran, es liegt wortwörtlich in deiner Hand! ;-)

☞ Deine Auszeit im Alltag: Mit der 7Mind App lernst du...

Ungerechtigkeit hat viele Gesichter. Wir fühlen uns verletzt, verstoßen oder absichtlich schlechter gestellt. Ungerechtigkeit kann einem überall im Alltag begegnen. Im Beruf, an der Kasse beim Einkaufen oder bei einer Terminvergabe. Jeder von uns wurde schon einmal ungerecht behandelt. Einige traurigerweise mehr, andere weniger. René gibt dir diese Woche Tipps, was du tun kannst, wenn du dich ungerecht behandelt fühlst.
Erfahre:

❃ Wie du deine Emotionen regulierst
❃ Wie dir Gelassenheit bei Ungerechtigkeit hilft
❃ Warum Rache nicht süß ist

Viel Freude beim Hören!

☞ Deine Auszeit im Alltag: Mit der 7Mind App lernst du Schritt für Schritt das Meditieren....

Seit tausenden von Jahren fragen sich die Menschen, was ein zufriedenes, gesundes und gutes Leben ausmacht. Was wäre, wenn die Antwort ganz einfach ist? Laut eines britischen Arztes, braucht es nur vier Dinge, um das Wohlbefinden zu stärken. Doch nur wenn alle Säulen stabil sind und in deinem Alltag ausreichend gewürdigt werden, funktioniert das System. René hilft dir:

❃ Die Säulen deines Wohlbefindens zu definieren
❃ Verantwortung für dich und deine Gesundheit zu übernehmen
❃ Herauszufinden, wie du dich im Alltag entspannst

Viel Freude beim Hören!

☞ Die 7Mind App hilft dir, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und langfristig mehr Entspannung...